Jak napisac

swietny hl ale jezeli mialbym sie czepiac to wg mnie lepiej by bylo bez dzwiekow z walk(chociaz nie wiem jak by to wygladalo bez tych dzwiekow). ps:jodan mowil ze trza na poczatku i na koncu napisac ze to na konkurs budo.pl Zmieniony przez - pawelek770 w dniu 2006-06-15 18:20:16

1. Poniedziałek : Klata, triceps -wyciskanie sztangi skos głową w górę 3x 12/10/10 -wyciskanie sztangi na płasko 3x 12/10/10 -rozpiętki 3x 12 -pompki na poręczach 3 x 10 -prostowanie ramion na wyciągu (nie wiem jak to fachowo napisać) -uginanie hantelki nad głową -wyciskanie francuskie Brzuch : unoszenie nóg na ławeczce poziomej [...]

Mój kolega gadał tak samo, jadł tak samo (chu#owo) i chciał się za mete z winem brać. Rozpisałem mu dietę (3600 kcal) czyli jakieś 1500 kcal więcej. W moment ruszyło. To co ty jesz to ja wciągam w pierwszym posiłku na redukcji przy wadzę 75,5 kg %-) Póki co zbieram informacje na daleką przyszłość przeglądając ten dział, ale jak widzę [...]

spróbuj sam napisac jak byś to widział i daj do wgladu napewno ktoś poprawi a czas zawsze jest tylko trzeba chciec

Witam ! Ja rownież pragne przygotować się do sezonu koszykarskiego w moim klubie. Moje główne cele to poprawa szybkości siły i wyskoku. Niestety przeglądam internet i większość rzeczy jakie widze to ogólnikowe porady co do pojedynczego celu , albo tylko na sile i tracisz szybkość , albo szybkosc i nie masz masy itd, albo nie skaczesz wyżej. [...]

Wlasnie musisz napisac jak jest z Twoimi gabarytamni bo moze sie okazac ze do rzeby to nie ma co podchodzic lub wrecz odwrotnie ;p dopiero wtedy mozna byloby ukladac jakis konstruktywny plan ;p

Nie prosilem o ocene mojej wiedzy tylko o pomoc w dobraniu produkow wiec daruj sobie te uwagi. Reszcie uzytkownikow dziekuje za pomoc. Po cyklu postaram sie napisac jak bylo.

Czytałem te posty podwieszone, ale dalej nie rozumiem jak się liczy to zapotrzebowanie kaloryczne hilde - ja pracuje i mam tylko jedną przerwe o 10 (później to już cieżko) merch - nie lubie twarogu :/ Niemam wogóle pomysłu co gdzie dodawać. Oglądałem diety innych użytkowników i takie coś ułożyłem. Napisałem 100g ryzu i 100g miecha, ale pewnie [...]

Mam dylemat, po każdej większej kontuzji obiecywałem sobie że czas na "emeryturę" ale.... Ale ciągnie wilka do lasu? Niestety, nie znam nikogo, kto miałby szytą łąkotkę, wszysycy znajomi (oraz ja) mieli je albo usuwane w całości albo częściowo. Mogę Ci napisać, jak to TEORETYCZNIE wygląda,ale nic poza tym niestety. Dla [...]

Nie rozumiem powyższej wypowiedzi. Jak 17-letni dzieciak może takie osądy wydawać? Jesteś jednym z tych młodych gniewnych, którzy na murach wypisują "Je##ć Policję"? Jeżeli wyrażasz taką opinię, to warto napisać dlaczego. Zmieniony przez - KML_ w dniu 2011-04-29 16:38:27

nie wiemy jak wygladales przy starcie przygody z żelastwem więc nie ma do czego porównywać jedyne co mogę napisać to że masz dobrą sylwetke pod robienie masy miesniowej

[...] ale niewiele wieksze od Rahmana. Tyson jest niebezpieczny, ale klasa Lewisa jest zbyt duza, a tym ktorzy nigdy nie stali w ringu pozostana bajeczki. Swoja droga jestem pod wrazeniem McCalla, dostal przepustke z zakladu zamknietego i znokautowal Akinwande. Jak widac heroina nie jest taka zla :>, a mocny cios sie przydaje z frajerami.

Ja bym ostawiał j/w węzły, neiraz też mi pod pacha wyskoczy. Przez neta to nikt Cie nie zdiagnozuje. To tak jak na forum motoryzacujnym napisac, coś stuka mi w silniku, a to mzoe być milion rzeczy

..widze ze odp nie dostane.. jak zawsze zreszta ****a pomocni ..nie ma co.. w takim razie**** wam w dupe..***ane ****a buraki ,nawet sie nie chce napisac jednego chociaz by zdania zeby pomoc.. kasujcie ten temat w takim razie i bujajcie sie ****a..

Mógłby kolega napisać dlaczego bardziej szkodzi niż pomaga? ;) Jak już pisałem jestem zielony a stosuję 6 więc chciałbym się dowiedzieć :)

Do XP: Na poczatku bylo drapanie, teraz jest z lekka.. Za chwile napiszesz, ze napisy same sie zdzieraja pod wplywem powietrza. Gdzie na tej stronie jest napisane, ze ta podróbka tak właśnie wygląda po zdrapaniu paznokciami? I nie ucz mnie oglady, bo to nie ten temat, poza tym mam głęboko w dupie bana i inne twoje rady. Do Sikora: Nie chce mi sie [...]

Roszczeniowym?? Napisałem normalnie co i jak . Ale ok . Co mamci o sobie napisać? A dlaczego uważasz, że słaba co w niej brakuje ?

Zapomniałem napisać o jeszcze jednym aspekcie który wpłyną na różnice Sambo i BJJ są to zasady sportowe. A miano wice w BJJ gdy walka za długo się w stójce toczy jest nakaz sprowadzania do parteru, w Sambo jest odwrotnie gdy za dużo w parterze po 1 minucie wstają do stójki. Wydaje mi się ze Tu jest problem czemu w BJJ nie przywiązuje się wagi [...]

Cholera, miałem to fajnie rozpisane i wszystko zlało się w jedno... jak to teraz normalnie napisać ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/942a009dc8c34548b3fe3a598e70a2d7.jpg Zmieniony przez - Dawcio2710 w dniu 2013-03-11 15:33:08

a to poprzednie to komentarz do czegoś, czego nie wysłałem...Chciałem napisać, że niski bf jak na offseason, ale teraz to już nie wiem...